İki zihin gücü hilesiyle sırt ağrısından kurtulun

Sırt Ağrısı İçin İlaçsız Tedavi Yöntemi: Zihin Gücü!

Sırt ağrısıyla boğuşanlar artık ilaçsız tedavi yöntemleriyle rahatlayabilirler. Penn State ve Wisconsin-Madison Üniversitesi’nden araştırmacılar tarafından yapılan çalışmada, zihin gücüyle sırt ağrılarından kurtulmanın mümkün olduğu ortaya kondu.

2 Psikolojik Yaklaşım Sırt Ağrılarını Azalttı

770 yetişkin üzerinde 1 yıl süren araştırmada, bilişsel davranışçı terapi ve farkındalık temelli terapinin, ağrı şiddetini azaltırken fiziksel işlevselliği ve yaşam kalitesini artırdığı gözlemlendi. Terapi seansları sırasında hastaların ilaç kullanımı da azaltıldı.

Olumsuz Düşünceler Değiştirildi

Uzmanlar, Mindfulness-Based Therapy (MBT) yaklaşımının kişilerin acı ve düşüncelerine daha kabul edici bir bakış açısı geliştirmesine yardımcı olduğunu, Behavioral Therapy (BDT) yönteminin ise olumsuz düşünce kalıplarını değiştirerek zihinsel refahı artırdığını belirttiler. Bu uygulamaların hastalarda önemli ölçüde iyileşme sağladığı da gözlemlendi.

Related Posts

Sabah dışarı çıkarken iki kez düşünün! Hapşırmakla başlayıp astıma dönüşebiliyor

Bahar aylarının gelişiyle birlikte doğa uyanırken alerjik bünyeye sahip milyonlarca kişi için zorlu bir dönem başlıyor. Özellikle ilkbahar ve sonbaharda ortaya çıkan polen alerjisinin; burun akıntısı, göz kaşıntısı, hapşırma krizleri ve nefes darlığı gibi belirtilerle yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebileceğini söyleyen Dr. Levent Safalı, polen alerjisine karşı alınabilecek önlemleri ve tedavi seçeneklerini anlattı.

Her 6 çiftten biri bu sorunu yaşıyor: Uzmanından ‘erkek faktörü’ uyarısı

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Zeynep Ataman Yıldırım, kısırlığın yalnızca kadın kaynaklı olmadığını vurgulayarak, infertilite vakalarının yüzde 40’ında erkek faktörünün etkili olduğunu belirtti.

Sağ üst karın ağrısını asla hafife almayın

Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Veysel Ersan, karnın sağ üst tarafındaki ağrının ciddiye alınması gerektiğini, sürekli hazımsızlık, şişkinlik ya da sarılık gibi belirtilerin ciddi karaciğer veya safra kesesi hastalıklarının ilk sinyalleri olabileceğini belitti.

Dünyada her 6 çiftten biri bu sorunla mücadele ediyor: “Yalnızca kadın kaynaklı bir problem değil!”

Dünyada her 6 çiftten biri bu sorunla mücadele ediyor: “Yalnızca kadın kaynaklı bir problem değil!”

Burun tıkanıklığı geçmiyorsa dikkat: Alerjik rinit mi, sinüzit mi? Uzmanı yanıtladı

Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Merve Tunca, bahar aylarının başlamasıyla salgın hastalıkların yerini alerjik rinitin almaya başladığını belirterek, “Alerjik rinitte burun tıkanıklığı şikâyetinin üzerine ağız solunumu nedeniyle havanın daha kuru olduğu bölgelerde, boğazda kızarıklık ve ağrı şikâyetleri de eklenir. Akıntının sinüslerden burun içine rahat boşalamadığı bu tıkanıklık uzun sürdüğünde ise, sinüslerde biriken akıntılar nedeniyle bakteriyel enfeksiyon ile birlikte sinüzitle uyumlu şikayetler göz ardı edilmemelidir” dedi.

Sağlıklı yaşamın anahtarı! Mevsim geçişleri bağırsak mikrobiyotasını nasıl etkiliyor?

Bağırsak mikrobiyotasının, mevsimsel çevre değişikliklerine ve diyet farklılıklarına duyarlı olduğunun söyleyen Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük, mevsim geçişinde ortaya çıkabilecek sorunları anlattı.